プロテインのサプリメントについて

プロテインはサプリメントとしてよく聞きますが、どういう成分なのでしょう。
プロテインは、たんぱく質を英語にしたもので、ギリシア語で第一という意味の言葉から生まれました。
糖質や脂質と共に三大栄養素の1つです。
水分の次に体内で多い成分がたんぱく質であり、爪や髪の毛、筋肉、血液など多くの部位がたんぱく質でできています。
たんぱく質は使われることで生命活動の動力源にもなります。
たんぱく質は、新たに摂取したたんぱく質と体を形作っていたたんぱく質の一部が常に新たなものを作っています。
たんぱく質を常時補充する必要があるのは、体を動かさずとも体内のたんぱく質は別れたりくっついたりしているためです。